有些人喜欢把凉茶冰镇后服用，这样不仅容易失去原有功效，还可能损伤人的脾胃功能，使人出现腹胀等不适症状。因为凉茶配料中含有性味偏寒凉的中草药，易损伤人体的阳气和津液。　　中药凉茶毕竟是药物，不适宜每天都喝，一般连续服用不要超过3天，否则易出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。 　　由于凉茶采用的中药多为花或叶，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超过3～4分钟；泡水最好用沸水冲泡。凉茶冲泡次数不要超过3次，否则易变质。 　　需要注意的是，喝凉茶还有时间的讲究，如入睡前、空腹时不宜喝凉茶。 新内容www.1117新内容www.1117新内容[url] [img] www.1117新内容ζ新内容ζ注| 新内容ζ乐ζ城:新内容ζ新内容