人生必然存在那么多的不顺心事情，这是正常的。我们千万不可因为不好的心情而阻碍自己正常的步履。一直去注意那些令人心情糟糕的事情，烦恼就会围绕在身边，如果能做到转移目标，从生活中的点滴做起，就容易忽略烦恼的存在，就会帮助自己从烦恼中走出来。 日出东山落西山，愁也一天，喜也一天。现实中，可以说不顺心的事常有。如何面对，心情不好时如何摆脱。办法总比困难多。 市心理卫生中心专家王冠军建议，心情不好时，要自己给自己一个暗示，一旦烦恼来袭，要引导自己想起这样一个念头，既“无所谓”，没有过不去的火焰山。不让自己再去回想烦恼。一旦自己能用无所谓的心态去对待烦恼和坏心情，它们就不会困扰自己，所谓的烦恼也始终是自己带给自己。卸下去，轻松感油然而生。 “更不能因为它们的存在而影响自己对待其他事物的心态。把自己的注意力放在合适的地方，尽量去充实自己。只要做到不去注意它们，它们总会消失在自己的思维里。” 王冠军说，有句话说的好，当我们什么都不能改变的时候，至少我们可以改变自己。比如理发，至少可以改变我们的头发。 “当然，不能胡乱改变，要让自己变得更漂亮，更帅气。看着焕然一新的自己，心情自然就会变好。”意大利心理学家就建议：心情不好时去理发。 对此，王冠军的解释是，遇到不顺心的事，很多人会情不自禁地想弄弄头发、换个发型。可这会不会只是心理安慰呢？不少人心有怀疑。 “事实上，意大利心理学家莱森斯等人发现，理发的确是调节心情的好办法，甚至有助于赶走抑郁情绪。理发时，人的头皮受到刺激，能增加大脑的血液供应，还可以刺激大脑中枢释放让人心情愉悦的化学物质。此外，坐在理发椅上，会强迫你进入一种被动、安闲的状态，使心跳、呼吸都慢下来，情绪自然也就好转了。” 王冠军说，莱森斯提醒，情绪变坏时理个发，有助于早期抑制不良情绪的发作，确实是有一定的道理的。人在理发时头部在剪、修、洗中受到刺激，增加脑血供应，大脑中枢发生应激反应，从而可以改善心理状况。 新内容607新内容607新内容　新内容607新内容э新内容э注| 新内容э乐э城:新内容э新内容