低头玩手机：颈椎承受更多重量；
趴着午睡：不利于保持生理弧度；
夹手机打电话：颈椎向一侧过度用力；
常甩头发：易使颈部劳损；
长时间伏案工作：使颈部肌肉过度疲劳；
穿高跟鞋：颈椎受力点集中；
内衣过紧：血液流通不畅；
盲目按摩：严重可致瘫痪。