发表于: 2012-8-28 04:41:28
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本帖最后由 一品飞云 于 2015-4-13 00:46 编辑 <br /><br />展现最优美的姿态，减肥瘦身一直是许多女星追求的。日本有很多流行的瘦身方法，想看看日本女星是用什么方法瘦身的吗?不如一起来看看吧!
为了展现最优美的姿态，减肥瘦身一直是许多女星追求的。日本有很多流行的瘦身方法，想看看日本女星是用什么方法瘦身的吗?不如一起来看看吧
松岛菜菜子：小钵碗法
漂亮妈咪产后迅速恢复苗条好身材!日本美丽女星松岛菜菜子，一直是令人称羡的气质美女。生了宝贝千金的她，为了能在产后迅速复出，减肥便成为最重要的课题。
菜菜子实行的“小钵碗减肥法”，是将平时吃饭的量减少。原本250cc的饭碗，替换成为150cc，配菜也用小钵碗装盛，3餐以昆布、海带、根菜类的卤菜为主，少量多变化。
饮食习惯也有所改变，尽量少吃米饭、碳水化合物。最好以纳豆代替米饭，少吃肉，多补充鱼类的营养。重要的是，勤劳补充水份喔!菜菜子每天都要喝足3000cc的水，不仅加速新陈代谢，还能保有水嫩肌肤喔!
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