发表于: 2012-7-14 04:24:08
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本帖最后由 一品飞云 于 2015-4-13 08:57 编辑 <br /><br />对策1：说出心事
聚会时你开了个不合时宜的玩笑，事后又在脑海中一遍遍地重放当时的尴尬场景，对此懊悔不已。
如果把心事告诉朋友也许就不会感觉这么糟了。
要知道，秘密会增强内疚感，把什么都搁在心里也无法接受新观点。
其实一旦吐露心扉，把心中的烦恼向朋友倾诉，你就会发现发现他们并没有想象中的那么吃惊，内疚感就会逐渐消失，自然感觉就好起来了。
即使聆听的朋友感到些许吃惊，敞开心胸也有助于将来更好地应对此类问题。
公开讨论心中愁苦，只表示 你接受了自己并不完美的这一事实，毕竟人无完人。
换句话说，也就是做的事没那么漂亮而已，并不意味着你还要因曾经的过错继续惩罚自己。所以，试着放轻松，敞开心扉的同时，你一定会快乐很多。
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