<br /><br />1. 舒展四肢
站起身来，抬头仰望天花板，伸直胳膊，五指分开。

这个简单的动作会促进体内血液的循环，传送氧气，并使你的细胞内充满能量。

当你伸展胳膊的时候，保持微笑，这样能激发大脑中让你感觉良好的化合物的释放。

2. 把“待办”事宜改为“完成了”
事实证明，仅仅有一个“to-do”列表会抑制你的感情，令你感到厌倦，而不是鼓舞你去完成任务。

因此，试着创建一个“完成了”的名单，你会感觉到前所未有的成就感。

所以，用一分钟快速写下10件你今天或本周已经完成的事情吧。

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<br /><br />客气地全部装进兜兜里啦呵呵

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可以了解了解