<br /><br />　白领，一个令都市女性向往的职业，在旁人看来，白领丽人大多是学历高、收入高、消费高、谈吐优雅、举止得体的女性。无论是出入于高级写字楼，还是驻足于街头巷尾，白领女性都成为人们眼中一道亮丽的风景线。随着现今就业形式越来越激烈与严峻，对职业女性的综合素质要求也越来越高，要成为一名成功的白领女性，究竟需要哪些条件呢？为此，记者走访了海口风雅信女子学堂的创办人之一胡杏菁女士。
　　“内外兼修”是现代社会对职场女性的要求，职场女性不仅要胜任工作，还要能跟得上社会的潮流。为此，要成为一名成功的白领女性，首先最应具备的是为人处世、待人接物的能力。得体大方的举止，优雅的谈吐，由内自外焕发的良好涵养，能让白领女性在社交场合中游刃有余，从而给客户及周遭留下最佳的印象。”胡杏菁女士这样告诉记者。
　　身为职场的白领女性，一举一动会牵引着众人的目光。胡杏菁女士认为，白领女性在服饰上要庄重、优雅而得体，和谐体现自己的身份特点及内在的素意。另外，学会化妆的基本技巧也是非常必要的。白领女性常常会出现在商务及社交场合中，得体的化妆不仅令整个人容光焕发、增添个人魅力，同时也是尊重他人一种体现。
　　现在生活水平提高了，人们不但要吃饱，还要吃得好、吃得营养充分而均衡。越来越多的白领丽人开始注重饮食的营养和健康。胡杏菁女士指出，各类食物所含的营养成分不尽相同，没有一种食物能为人体提供所需要的全部营养，因此，每日膳食必须由多种食物适当搭配，才能满足人体对各类营养素的需求。
　　据调查，由于工作繁忙劳碌，饮食不规律，白领的一日三餐主要以快餐为主。有近八成的白领人士感觉自身饮食最大的问题还是在于营养方面。在海口国贸某公司上班的薛小姐过去每天很少吃主食，却吃大量的蔬菜和水果，她说：“我们附近外卖的快餐很难吃，尤其是蔬菜做的更难吃，以前我每天强迫自己吞咽大量蔬菜，否则缺了营养，皮肤变差，容易变老，还容易生病。我一餐不吃蔬菜就觉得缺维生素。”最近，薛小姐参加了风雅信女子学堂的“好太太烹饪美食”培训班，她笑言，自己现在是营养饮食的坚决支持者。只有懂得合理搭配饮食了，才能吃出营养、吃出健康。此外，在男朋友在一起时偶尔展示一下自己的手艺，做几样可口营养的小菜，让男朋友大饱口福、刮目相看，薛小姐觉得，这也是一件值得骄傲的事情。
　　在竞争异常激烈的现代社会，白领丽人所承受的压力是巨大的。除了在职场中扮演女强人的角色外，还要在家庭生活里出演相夫教子的角色，家庭角色与职业角色的矛盾、家庭生活与社会生活的矛盾，造成白领丽人心理和生理的疲惫，从而导致过早衰老。如何调整自己的状态，让自己的心身健康，生活感受更高雅呢？胡杏菁女士强调，白领的心理健康意识尤为重要，应学会文武之道一张一弛，合理安排工作与生活，学会自我放松，享受工作之外的快乐，人生才能丰富多彩。如果有精神方面的压力，应适时与心理咨询师或心理保健专家建立联系，定期交谈沟通，及时解决心理问题，保证心理健康。
　　李小姐是一位工程师，上班时间几乎是在办公室度过的。平时电话一个接一个，文件一叠又一叠，忙得连思想开小差的空隙都没有。加上长期的伏案工作，致使她的颈部经常感到不适，早晨起床总感到背痛。于是李小姐慕名来到风雅信女子学堂接受形体训练及心理辅导。 几个课程下来，自己的颈椎就有了轻松的感觉，晨起的背痛次数也减少了，2个月后，朋友和同事都说她有了很大的变化：全身充满了朝气，人也变年轻了。作上积累的压力也舒缓了许多，自信心也随之增强了。对此，胡杏菁女士认为，作为白领女性，工作肯定是繁杂而辛苦的，但也没有必要将自己弄得太累太紧张，适当的充电和心理调整是必要的，缓解了身体和心灵上的压力，整个人就会显得神采奕奕，做起事情来也有干劲，事半功倍。
　　都说白领收入不菲，不少白领女性常常感觉自己明明没有花掉多少钱，可是一到月底，帐户里的钱却所剩无几，成了“月光族”。如何掌握理财技巧，合理用好每一分钱，成为了考量白领女性的新尺度。
　　在某家企业任高级文秘的梁小姐月收入3000元，没什么家庭负担，然而到了月底，财务依然是捉襟见肘。原因是梁小姐的消费缺乏条理性和计划性，没有掌握理财技巧，花钱虽然不是“大手大脚”，但却不“精打细算”。对此，来自风雅信的理财专家与胡杏菁女士建议梁小姐：每月量入为出，时时掌握资金状况。最好建立一个理财档案，对一个月的收入和支出情况进行记录，看看哪些是必不可少的开支，哪些是可有可无的开支，哪些是不该有的开支。然后逐月减少“可有可无”以及“不该有”的消费，另外，每月拿出一定数额的资金进行房屋按揭贷款、国债、开放式基金等投资的办法也值得一试。
　　最后，胡杏菁女士笑言：“工作就是为了生活，生活要充满享受。善于发掘自己的蕙质兰心，保持年轻健康的心态，才是成功白领女性所展现出来的个性魅力和风采。”

新内容906新内容906新内容　新内容906新内容⑻新内容⑻注| 新内容⑻乐⑻城:新内容⑻新内容

<br /><br />看了 很汗人啊 不敢想象     ~~~~~~~~~~~~

新内容906新内容906新内容　新内容906新内容╀新内容╀注| 新内容╀乐╀城:新内容╀新内容

作为一个无知又无谓的的半仙，我是无论如何必须顶LZ的！

LZ辛苦，这个帖子不回复绝对不是人了

这个必须要仔细看看 ！！！！