发表于: 2010-4-6 17:00:29
|
显示全部楼层
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转罗源湾之窗
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？会员注册 
x
本帖最后由 一品飞云 于 2015-4-13 08:52 编辑
我们虽然无法阻止大脑的老化，但有研究已证实，吃对了食物，就能有效延缓大脑衰老，使得记忆力得到增强。来看看专家在《康健》杂志上最新推荐的食物：
蓝莓：增强记忆力 蓝莓所含的强力抗氧化物对活化脑力和增强记忆力有相当帮助。美国塔夫兹大学人类营养研究中心的一项动物实验发现，以蓝莓萃取物喂食老鼠，它们在运动神经功能、记忆力和认知能力等方面的测验，都得到较高的分数。
菠菜：保护脑细胞 最近研究认为，菠菜有助于维持大脑的年轻活力。美国南佛罗里达大学的研究人员喂老鼠吃菠菜制成的补充剂，结果发现它们的学习能力增强，反应变快。菠菜里含有大量维生素C、维生素E、β胡萝卜素等抗氧化物质，可保护脑细胞不受自由基损害。
南瓜：保持敏锐思维 南瓜是β胡萝卜素的极佳来源，这种抗氧化物质可以帮助你拥有健康年轻的脑力。荷兰研究发现，日常饮食摄取许多富含β胡萝卜素食物的人，一生可以维持较敏锐的思维能力。
豆腐：增加反应力 黄豆制品中的异黄酮素被认为对促进记忆力、预防老年痴呆有帮助。国外一项研究将学生分成两组，其中一组连续吃10周黄豆制成的食物，结果和另一组没有吃大量黄豆制品的学生相比，记忆力测验的成绩进步，而且反应也变得比较快
新内容498新内容498新内容 新内容498新内容卩新内容卩注| 新内容卩乐卩城:新内容卩新内容 |
|
罗源湾之窗微信公共平台号：luoyuannews ,请点击手机屏幕右上角的按钮，分享到您的朋友圈或者发送给您的朋友！
获取更多资讯：【朋友们→添加朋友→搜号码→输入“luoyuannews”→关注】
IP卡
狗仔卡
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
