<br /><br />　　再把流程检查一遍，然后就把它摆到一边去，用常识判断也知道此时该作的事应该都作了。
　　吃简单营养的餐点，例如：三明治、饭、鸡肉或鱼，同时避免喝茶、咖啡或饮料，晚餐要早点吃，免得睡前胃还胀胀的。
　　若自己保养的话，可以给自己来个悠闲的美容时间，将重点放在手脚及脸部，用自己最喜欢的敷脸面膜，(但可不要是新产品，以免皮肤发生不适或过敏)好好泡个美容澡，先在澡盆里放点香油并来点柔和浪漫的音乐，让自己慢慢滑入温暖的浴缸，闭上双眼想一想现在是如何的快乐，因为就要与自己深爱的人结为连理，而你又是多么期待这一刻的来临，让自己充满愉悦的心情。
　　好好睡个美容觉，千万要早一点上床，不过家里也要安静，家里当晚可能就有来帮忙的亲友，若人声鼎沸寒暄招待，可能你也会难以入睡。
　　如果真得睡不着，试试喝杯温牛奶或草本茶(甘菊花茶效果不错)，都有助睡个好觉，或者在枕头上洒些熏衣草香水，也能帮忙放松，进入甜美的梦乡。

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<br /><br />张三丰见了后用太极拳九式全力顶

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早上起来顶一顶　　　　　　　　　　　　　　

在潜水无数次后,终于找到你了,顶下,谢谢你楼主

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