<br /><br />小韩是一名大三的学生，平时喜欢在宿舍一个人玩笔记本。看到现在流行玩平板电脑，也赶赶时髦，3个月前他买了个平板电脑，只要没有课，就躺在床上玩游戏，吃饭的也舍不得放下来，回到家中更是捧着平板电脑整晚盯着看。前天，他开始感觉头疼得厉害，一抬起脖子就钻心的疼 ，颈椎似乎也成了一块“平板”，在市第一医院，他被诊断为“局部型颈椎病”，医生告诫他不能再玩平板电脑了。据市第一医院骨科主任医师郑圣鼐介绍，平板电脑与普通台式机甚至笔记本电脑都有很大区别，它的确便于携带，但同时却自身没有支撑点，所以使用者多将其放在腿上，或者躺在沙发上，看电脑时容易变成这样的奇怪姿势：脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易导致颈肌筋膜炎，压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。郑主任说，对于像小韩这样的刚用平板电脑不久就感觉不适的轻型病例而言，只要适当休息，调节使用电脑的时长或改变坐姿，即可有效减轻症状。如果经常要用到平板电脑，最好采用支架，使得电脑屏幕中心位置与使用者的胸部处于同一水平线。最好能调解显示器角度，形成眼睛轻度向下就可注视到屏幕的角度，这样可使颈部肌肉得到很好的放松。此外，使用电脑每隔一小时应休息5-10分钟，动动脖子甩甩头，以增加颈椎柔软度及肌力，避免陷入僵硬中。

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<br /><br />你是干嘛呢？ 反三俗协会的吗？

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