<br /><br />一、月嫂

    建议程度：建议

    有很多原因，我觉得雇个月嫂还是划算的，但是必须得是正规的月嫂。

    月嫂应该干的事情：给产妇做饭（三顿大饭、2～3顿加餐）、打扫产妇房间卫生、照顾宝宝。晚上也一样哦

    月嫂应该会做的事情：对产妇、婴儿常见病症、异常有了解，能给出建议。比如：乳腺炎、宝宝大便是否正常等等。

    最好找个有催乳师证的月嫂。毕竟母乳的话，乳腺问题是比较普遍的。

   

    二、洗头

    传统月子，是不允许洗头的，说是怕招风，以后头疼。

    我问过朋友，也有洗了不疼的，也有疼的，所以不好说到底该洗不该洗。

    我是没洗的，月嫂都说没见过能熬一个月的。但前提是，那段时间头发真的不油，很奇怪的。这个月嫂也跟我讨论过，为毛就不油呢？我自己也没想到能坚持那么久，原打算能坚持到啥时候就啥时候，肯定到不了满月。结果没想到竟然坚持到了。我朋友10天来看我的时候，第一句话就是：你洗头了？其实我没洗。。。所以我的头发在月子里是个奇怪的状态，是不是每个人都这样，我不清楚。但的确没有出油，没有臭。头发一直蓬蓬的。算是个奇迹了。这段时间，3天就贴脑门了。

    如果洗的朋友，务必注意：

    1、使用姜水洗

    2、别吹风，包括热风

   

    三、洗澡

    也是见仁见智啦。其实洗澡应该主要还是怕招风吧。

    推荐擦身泡脚水：

    艾叶一大把，防风1／3把，姜一大块，水2升，煮10分钟。泡前加高度白酒1两。

    如果不洗澡的话，每天擦身也可以的。我是这么过来的。到满月洗澡那天，并没有出现传说中的搓出来2吨泥的状况。呵呵。

    务必注意：

    1、不论洗澡还是擦身，务必不要开抽风。

    2、准备一条干毛巾，擦完以后马上在用干的擦一遍。保证水气不在身上滞留。

   

    四、刷牙

    传统说不刷牙，用纱布擦。

    这个我实在接受不了啊。。。牙上没骨缝啊。。。月子牙刷最后被我用来当舌苔刷了。呵呵。

    但要注意选择毛刷较软的牙刷。比如竹盐的黑色毛毛的软毛牙刷，或者其他牌子的软毛牙刷。

  

   

    五、保暖

    这个是一定要注意的。

    月子鞋，必须前后都有跟，最好是能象靴子一样的拖鞋。或者直接买靴子家里穿啦。

    底别太硬。

    还有就是所有关节部位的保暖。觉得穿厚秋裤之类的太累赘的，可以考虑单独配合护膝。

    这个是一定要注意的，我稍微凉一点，就觉得膝盖嗖风的。

   

    六、运动

    适量的运动可以帮助恢复。

    但是运动主要是指肌肉练习，不要去跑步什么的。

    这个很多谣传说老外不坐月子，其实未必。至少我看的英国的育儿书不是这么写的。四周之内基本都是床上的肌肉练习。

    第一周，上下动脚。

    第二周，腹部肌肉练习。

    后面才慢慢加大运动量的。

    而且里面特别声明：以自己不累为主，可见老外不是不承认产后体虚。

   

    七、饮食

    第一周：生化汤（中药店可以买到），山楂水（帮助宫缩）、糯米少量（化淤排毒）、红豆（补血）。汤汤水水以清淡为主，可以喝点瘦肉汤、公鸡汤等。

    第二周以后慢慢添加产奶的东西。比如猪蹄汤之类的。

    所有寒凉的东西绝对不要吃。

    此外以下东西是回奶的：花椒、韭菜、人参、大麦茶。母乳喂养的要特别注意。

  

  八、特别注意

  1、母乳喂养的，每天都检查一下乳房。有各种各样的原因会导致奶管堵了，而且奶管很多条，堵了没严重的时候未必会注意到。一旦有疼的时候，一定要及时处理。或者自己贴药，或者找催乳师，或者上医院（医院一般有催乳师的）。如果出现发烧现象更是要马上就医。

  2、如果宝宝出现吃的少、不长肉、睡不着等现象，要咨询医生。传说6个月之内的宝宝，只要不舒服，一般都是消化系统的问题，所以不定期留意宝宝大便。正常大便应该是金黄色的，粘稠液体。在3个月之内出现奶瓣很正常，喂奶粉的更正常。不用担心。大便有点稀，但颜色正常也不用担心，如果大便出现绿色，要去看医生。

  

  九、美琪的怪想法（请勿喷饭）

  1、月子病月子养

  就是说月子可逆喽？至少是部分可逆？

  那月子里有眼贴之类，是不是能把近视眼治好？

  2、内脏下垂

  传说生完以后内脏下垂。

   就是说重力作用喽？

  那我每天倒立是不是可以加快内脏器官的复位呢？

  3、乳房下垂

  说是因为孩子在下方吃奶拽的。

  那么如果把孩子倒过来喂，跟妈妈成69式，是不是乳房就不下垂啦？

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