睡觉的时候总是觉得手有点碍事对不对？其实是你的手没有放对位置，只要手和睡姿不冲突，那就不会觉得勤劳的那双手会碍事啦。　　你睡觉时习惯把手放在哪？头顶还是枕下？其实，睡得好不好跟手臂摆放的位置也有很大关系。 　　专家说：睡觉时手臂的摆放有一定的规矩，如果放得不对，不但睡不好，还可能对健康造成一定影响。 　　睡眠姿势无外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，每一种睡姿手放的位置也有所不同。 　　仰卧 　　仰卧时手臂最好自然伸直放在身体两侧。睡觉时也可以把手放在耳边做投降状。但双手上抬超过头顶，放在胸前和肚子上都不正确。 　　手臂抬过头顶，肩部和上臂的肌肉不能完全得到放松，时间一长就会引起肩臂肌肉酸痛。特别是孕妇，手臂上抬很容易使腹部紧绷，如果到了孕晚期，子宫膨大，腹内压升高，加之内分泌变化，容易影响胎儿健康。 　　手放在胸前，时间长了容易胸闷，而置于腹部，会压迫肠胃。 　　侧卧 　　右侧卧时左手放在身体左侧，右手横放，左侧卧反之。 　　很多人侧身睡觉时习惯头枕着手睡，手臂受到头部的压力，使其周围的血管神经受到压迫，影响血液循环的通畅，从而导致麻木疼痛。 　　俯卧 　　俯卧时会压迫心脏和肺部，影响呼吸，因此并不提倡这种睡姿，特别是患有心脏病、高血压的人尤其要注意。 　　但如果已经养成习惯，睡觉时应注意手臂最好不要放在胸口下方，以不压迫身体各个部位的姿势为宜，建议双臂展开横着放。 新内容607新内容607新内容　新内容607新内容⊙新内容⊙注| 新内容⊙乐⊙城:新内容⊙新内容