明智使用你的“高峰时间” 一天之中，正常人的体温可能有摄氏1.6度的变化，这些变化与人工作效率的高低、思维敏捷程度以及情绪的抑扬相互关联。早上醒来后就懒洋洋地躺在床上，可能会夺走人富有工作效率的光阴，而一旦醒来，马上起床，可以使人节省20-50分钟。 通常人们思维最活跃最敏捷时候，是在近午时分及晚上中间一段时间。中午时候会倦意倍增，而在下午二三点左右工作效率会出现“低谷”。在过了晚上六至八点的体温高峰之后，许多人会感觉敏捷性的钝化。所以，要利用“高效时刻”去处理难题，或是进行创造性的思维。在“低效时间”，不妨浏览资料，整理文件，顺“脑势”而动可以“时”半而功倍。 制定计划 时间利用专家认为，你一天中最具活力的时间是那些投向预先计划的时间。仅用20分钟的计划能节省一小时的时间去记起必须要做的事。不要事不分巨细都塞在脑子里，要“条分缕析”，以便去做更具创造性的事。每天要列一张须做的事清单，如果事件不超过10件，用数字按序列出其重要性。如果超过10件，可将最重要的一组列入A之下，次要的列于B之下，不重要的列于C之下，或用色笔将其勾划成组。 巧挡不速之客 接待不速之客，必将沉湎于过多的交谈而成事寥寥。怎么能实现既不伤人感情，又能使自己免受浪费时光的干扰呢？一位公共关系学者别出心裁提出：实行“开门政策”，即将门虚掩着。其中信息不言而喻：实际上不让人来打扰，但是你如果有要事，也可以进入。对付不速之客的另一良法是，对你置身繁忙事务日程致歉，接着安排一个见面时间，在你事情办得差不多，或是一个“低效时刻”。 “驯服”电话 为了让长话短说，可事先限定一个时间，最后可以用这样的话向对方暗示谈话该终了。打电话之前，要理清思绪。如果话题不止一个，先记下，别离题，重要的通话应预先约定时间。 小憩一下 最充分应用时间，并不意味着要拼死拼活地干。打破工作常规可使你干得更好、更快。例如，中午打个盹，可以养精蓄锐。运动一下可使你心身为之一爽。交替进行深呼吸亦可以让你精神振奋，或者镇静下来。如果时间压力延长的话，不妨休息一下。 美国得州拉达斯市有位专家发明了每分钟只有57.6秒的钟，从而在每分钟中扣下2.4秒，在一天结束时候正好是60分钟。所以只要你有效地度时度日，你就可以收到同样的效果。 新内容607新内容607新内容　新内容607新内容Α新内容Α注| 新内容Α乐Α城:新内容Α新内容