“睡商”指数测试，是来自美国国家睡眠基金会的专业测试。你只需短短1分钟时间，就能明确知晓自己的“睡商”情况，清晰了解自己的睡眠质量。
下面每个问题都有4个选项：A.经常B.有时C.很少D.从未
　　请记录下你的选择。
　　1、睡眠时间很不规律，不能按时上床睡觉。
　　2、工作或娱乐至深夜。
　　3、躺在床上，脑子里浮现的全是白天见过的人和发生的事，难以入睡 。
　　4、入睡后稍有动静就能察觉。
　　5、整夜做梦，醒来时觉得很累。
　　6、很早就醒来，而且再也睡不着了。
　　7、稍有不顺心的事就彻夜难眠。
　　8、换个环境就难以入睡。
　　9、一上夜班就睡眠不好。
　　10、使用安眠药才能安然入睡。
根据你的答案计算总分：A=5分，B=2分，C=1分，D=0分。

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13分，确实是这样的。。。 新内容498新内容498新内容　新内容498新内容∑新内容∑注| 新内容∑乐∑城:新内容∑新内容