农村阿婆的防癌高招 “如今，得乳腺癌的女性越来越年轻了。”欧阳学农(国家中西结合肿瘤重点学科主任，南京军区福州总医院肿瘤科主任医师)说。　　不久前，他刚收治了一名22岁的小姑娘，还没有结婚就查出了乳腺癌。作为我国上升幅度最快的恶性肿瘤之一，以往50~60岁老年女性的乳腺癌，如今已逼近中青年女性。40岁左右的女性是乳腺癌的高发人群，占领30%~40%;30岁以下的病人也在增多。 　　欧阳学农指出，防乳腺癌，都市白领要学农村阿婆：清淡饮食，经常劳动，患乳腺癌的概率就小得多。为啥农村阿婆很少得乳腺癌? 　　因为乳腺癌是个典型的“富贵病”，过度营养，高蛋白、高脂饮食，使得雌激素始终维持在较高水平，刺激乳腺增生，其间就伴随着细胞突变。 如今，女性都很注重保养，不惜服用雌激素或含雌激素的补品，爱用花粉、蜂王浆口服液之类的营养品滋补身体，而这些做法却不太可取——雌激素可诱发乳腺肿瘤。 乳腺癌偏爱“三不女”。 　　不结婚、不生育、不哺乳的女性被称为“三不女”，患乳腺癌的风险较高。 “一些生活不规律的女性，患乳腺癌的风险更是大得多。” 　　欧阳学农说，都市女性由于工作节奏的加快和生活压力的增加，长期受不良情绪刺激，内分泌系统功能易失调，进而导致免疫力下降，容易发生癌变 预防：早已公开的秘密 以下是几点公开的秘密，是乳腺癌的预防之道。 一是保持健康体重。 　　脂肪堆积过多，雌激素生成增加，不断刺激乳腺，久而久之，易引起乳腺癌。 二是少吃油炸、膨化、冰淇凌等高油、高脂食品，不要随意服用含雌激素的药品和保健品，多食蔬菜、水果、鲜鱼。 三是学会疏解精神压力，保持心情愉快。 四是保持一定的运动量。 癌变是极少数的，定期普查可提高早期乳腺癌的发现率。 　　70%左右的女性有乳腺增生，但乳房肿块也常被当做乳腺增生。虽然乳腺癌安静时如“处子”，但它动起来却如“脱兔”，也爱乱跑，当肿块发展到2厘米左右、比较容易摸到时，已有半数病人发生了转移。 　　欧阳学农建议女性每月进行一次乳房自我检查，摸摸是否有肿块，腋窝是否有肿大的淋巴结;平时发现乳房异常胀痛不适，特别是出现乳房不对称、乳头内陷、乳房表面出现“酒窝”“橘皮”时，更要拉响特殊警报，尽快找肿瘤科或乳腺专科医生检查。 　　另外，定期体检是医生一再强调的措施。除了定期作乳腺钼钯X线检查或乳房超声检查外，高危人群还可以作乳腺磁共振检查。 新内容www.1117新内容www.1117新内容[url] [img] www.1117新内容﹐新内容﹐注| 新内容﹐乐﹐城:新内容﹐新内容