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脑卒中俗称中风。今年10月29日是第6个世界卒中日。世卫组织最新数据表明，全球每6个人中就有1人可能罹患卒中，每6秒就有1人死于卒中、1人因卒中永久残疾。随着慢性病发病年龄的提前和人口老龄化趋势加速，中风已成为我国第一致病死因，致死者占死亡总数的22.45%。 日前，由我国心脑血管病专业领域知名专家共同起草，由全国卫生部脑卒中筛查与防治基地医院联合发出的《中国卒中宣言》，呼吁全社会重视卒中防控，并向民众提出5项简易措施：认知高血压、糖尿病、血脂异常等卒中危险因素；进行体力活动及常规锻炼；健康饮食，避免肥胖；戒烟限酒；学会识别卒中预警症状和应对方法。 突然肢体麻木小心脑卒中 福建医科大学附属第一医院神经内科李智文主任医师介绍，目前国际上公认的脑卒中的危险因素包括两方面：一种是不可改变的危险因素，包括年龄、性别、人种、家族史、低出生体重等。另一种是可改变的危险因素，包括饮食、高血压、吸烟、糖尿病、血脂紊乱、肥胖、房颤、缺乏运动、颈动脉狭窄、绝经后激素治疗、高同型半胱氨酸血症。预防脑卒中，就要从这些可改变的危险因素入手。 对于高危人群来说，能够及时发现预警信号非常重要，如果突然出现下列情况，就要特别小心：突然肢体麻木或乏力，特别是出现在身体的一侧；突然言语不清或言语理解困难；突然单眼或双眼视物困难，或者视物重影；突然行走困难或平衡失调；突然眩晕；突然没有原因的剧烈头痛。 以上症状只要发生一种都应该立即就诊，即使这些症状在几分钟内消失，也不能排除脑卒中的可能性。 做好二级预防避免中风复发 “只要早发现、早诊断、早治疗，脑卒中没有想象的那么可怕。”对于脑卒中的预防，专家们特别强调一级和二级预防的概念。 一级预防，是指预防引发脑卒中的危险因素，只要积极控制这些危险因素，就能使脑卒中不发生或推迟发生。如有高血压、糖尿病、高血脂、肥胖的人，就需要格外注意防止脑卒中的发生。而二级预防，是指患者已经发生过脑卒中，这时需要采取积极的措施，预防再次复发。脑卒中后2年内，25%的患者会再发脑卒中或其他血管事件；脑卒中发生后5年，42%的男性患者及24%的女性患者会再次发作脑卒中。脑卒中一旦再次复发，病情会更为凶险。在中青年(<50岁)患者中显得尤为重要。首次卒中后6个月内是卒中复发危险性最高的阶段，所以在卒中首次发病后有必要尽早开展二级预防。而且二级预防对血压、血脂、血糖的要求更高，尽量达到理想水平。此外，二级预防还重视对抗血小板聚集的预防，特别是缺血性中风者，要长期服用阿司匹林，否则极易再次中风。 □小贴士 冬季中风高发“四驾马车”来预防 随着天气转冷，冬季即将来临，又到了脑卒中的高发季节。专家提醒，脑卒中高危人群日常生活中应做到以下四点。 1.管好嘴：高危人群应该注意饮食控制，养成良好的饮食习惯，最主要是清淡饮食，要适应低脂肪、低热量、低糖和低盐的饮食方式；戒烟限酒；多吃含钾较多的食物，如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等；增加谷类、纤维素类食物的摄入。 2.迈开腿：长期坚持运动，多做一些散步类的有氧运动；适当减轻体重。 3.开怀笑：保持良好的心情，正确面对现实，避免紧张、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪。 4.用好药：每天坚持服用小剂量阿司匹林可有效预防脑卒中。建议经过评估，脑卒中风险在10%以上的人群，在医生指导下长期服用阿司匹林。 新内容607新内容607新内容　新内容607新内容б新内容б注| 新内容б乐б城:新内容б新内容