罗源湾之窗

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发表于: 2014-10-17 09:30:49 | 显示全部楼层

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大家都知道,骑行中摔车是难免的,可悲的是摔车后身体伤痕累累,苦不堪言。一位资深骑友摔车无数次后总结了一些经验,今天来跟大家一起分享一下。

1、任何时候都不要双手撒把;

2、任何时候不要在单手握把时刹车,在手里拿着水壶、手机等情况下,如果出现情况紧急,用嘴含住水壶再双手握把刹车;

3、碟刹一定要先后刹,再点刹方式前刹,否则肯定是翻车;

4、下坡路段,任何时候不要只刹前刹,后轮可以抱死,前轮切忌抱死;

5、沙石路,尽量不要大幅度摇车;

6、下山放坡时切记降速,平路可以跑到40+,但是下坡路段,特别是多弯路段,控制在25以下;

7、市区复杂路况时,等红灯时,一定要双脚锁踏解锁,零速摔车真的很糗;


8、山地复杂路况一定要将车座调低;

9、严格遵守交通规则,过马路解锁、降速、左右查看路况;


10、外出运动时,手套、头盔、尾灯等护具不可少;

11、即便摔车,不要用手撑路面,肩膀和髋骨最多是擦伤,但腕关节将会是永久损伤;

12、提高踏频,避免膝关节损伤;前臂与手背平直握把,避免损伤腕关节及韧带;前臂与上臂呈一定角度微曲,减少肘关节冲击。背部莫僵直,略微弓背可减少肩胛肌疲劳,减少背部压力。

13、骑车前不能喝酒,骑车时不能打电话,骑车后记得做拉伸运动


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发表于: 2014-10-19 19:14:31 | 显示全部楼层

呵呵。。。
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发表于: 2014-10-28 00:56:04 | 显示全部楼层

为保住菊花,这个一定得回复!
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发表于: 2014-10-31 15:22:52 | 显示全部楼层

好,很好,非常好!
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星情
发表于: 2014-11-1 04:02:40 | 显示全部楼层

呵呵,低调,低调!
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屌丝
发表于: 2014-11-1 04:28:27 | 显示全部楼层

非常好,顶一下
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求魔
发表于: 2014-11-1 05:20:45 | 显示全部楼层

佩服佩服!
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